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Wasser Apotheke
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Damit hält was halten muss
Gegen Bindegewebsschwäche und unschöne Dellen können Mann und Frau einiges tun. Allem voran steht eine spezielle Ernähung und die richtige Zufuhr von Nährstoffen.
  • Kieselsäure
  • Vitamin C
  • bindegewebsaufbauende Aminosäuren
  • ß-Carotin und Selen
  • hochdosiertes Vitamin E
Kieselsäure enthält als zentralen Baustein Silicium und sorgt für eine bessere Vernetzung der Bindegewebsfasern untereinander. Sie erhalten ein kräftiges und festes Bindegewebe, Cellulite wird vermindert. Kieselsäurereiche Nahrungsmittel sind: Vollkornreis, Haferflocken, Hirse, Gerste und Kartoffel samt Schalen.

TIPP: 1x tgl 1ML Original Silicea Balsam Hübner

Der bindegewebskräftigende Effekt von Kieselsäure wird durch eine Kombination mit Vitamin C noch zusätzlich verstärkt. Eine bindegewebsaufbauende Ernährung verbessert Bindegewebsschwächen wie Cellulite, da alte Bindegewebsstrukturen abtransportiert und durch neue, straffe ersetzt werden. Diese Aminosäuren kommen natürlich vor in: Gelatine, Molke-Eiweiß, Hafer, Rindfleisch, Amaranth, Weizenkeimen und Eiklar.

TIPP: Eine ausreichende Versorgung gewährleistet ein hochwertiges Eiweißpräparat aus der Apotheke - wir beraten Sie gerne.

Auch bestimmte Vitamine und Spurenelemente schützen das Bindegewebe vor Angriffen durch Schadstoffe; die es zerstören und schneller altern lassen. Diese Alterungsprozesse begünstigen die Enstehung von Cellulite oder verschlimmern das Erscheinungsbild. Wichtig sind dabei das schon erwähnte Vitamin C und Provitamin A (=ß-Carotin]]; ausnahmslos in allen Gemüsen und in vielen Obstsorten enthalten) sowie [[rotF][Selen.

Bei bereits stark geschwächtem Bindegewebe hilft Vitamin E als Nahrungsergänzung in einer Dosierung von mindestens 400 I.E. / Tag die Strukturen zu reparieren. Es hat außerdem eine entzündungshemmende und heilende Wirkung. Zudem ist es als fettlösliches Vitamin wichtig für die gesunde Zellstruktur, die wiederum zu straffer Haut und Verbesserung der Erscheinungen bei Cellulite und Bindegewebsproblemen führen.

TIPP: eine zusätzliche Maßnahme zur Straffung und Kräftigung des Bindegewebes sind Wechselduschen mit warmen und kaltem Wasser; beenden Sie die Dusche immer mit kaltem Wasser. Der Effekt wird durch Auftragen von durchblutungsfördernden und entschlackenden Ölen noch verstärkt - z.B. Huile "Anti-Eau" oder Huile "Tonic" von Clarins.

Mag. Gerlinde Aigelsdorfer
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